Begin van de vorm.



Voorbereiding voor de afweer links in de vorm van William C.C. Chen.


    
Stap en strijk langs knie / Draai, slag met handrug en steek met vingers.

Oefening om het gewicht van de armen in de voeten te laten zakken -
ondermeer door de schouders te ontspannen.


    
Links: De armen worden ondersteund om te leren de schouderbladen aan te trekken terwijl de armen ontspannen blijven.
Rechts: De oefening "Lift chi up pour chi down". De chi wordt door Yin Tang geleid naar het bovenste Dan Tian.


Foto's: Henk Verbeek


Terug naar het programma-overzicht